Alışveriş merkezi ile ilgili bir endişeniz mi var?
Perakende pazarının gelişimi, dünya çapında çok sayıda alışveriş merkezinin ve mağazaların büyümesine yol açmıştır. Küçük şehirler bile alışveriş merkezlerini şehirlere yaklaştırıyor. Bu alışveriş merkezlerinde alışveriş yaparak öylesine taşınırız ki sık sık bu yerleri ziyaret ederiz. İnsanlar günlük yiyecekleri ve günlük ihtiyaçları satın almak için bu yerleri boğarlar. Çok sayıda insan bu alışveriş merkezlerini bunaltırken, bu faktör oldukça aşırı bir senaryoya yol açar. Buna karşılık, bu büyük gelişme genellikle alışveriş merkezlerindeki insanların endişesini besliyor.
Alışveriş merkezlerinde, endişe çeken insanları izlemek çok sık mümkündür. Bu endişenin çok yaygın bir nedeni, alışveriş merkezlerinin kapılarına girer girmez birkaç kişiyi korkutma olasılığıdır. Şu andan itibaren, nereye giderseniz gidin, birçok kişi karşınıza çıkıyor, ister alıcı ister satıcı olsun. Bazen kaygı, geniş bir insan denizinde tamamen kaybolmuş gibi görünmenizi sağlar. Etrafınızdaki her şey aniden siyaha döndüğünde yönünü şaşırmış gibi görünebilir! Alışveriş merkezlerindeki asansörlerde panik atak oldukça yaygındır. Bazen ne yaptığınızı bilmeden etrafta dolaşırsınız. Temiz havada boğuluyorsunuz ve etrafınızda bilinmeyen birçok insan gördüğünüzde daima uyanık kalıyorsunuz. Alışveriş merkezlerinde kaygı çeken insanlar bile herkesin ona baktığını düşünüyor, bu da onları sık sık bir yürüyüşte sarhoş ediyor, utanç verici bir durumla bitiyor.
Peki alışveriş merkezlerinde kaygı ile ne yapmalı?
Anksiyete bozukluğu için herhangi bir yardım var mı? Bu dünyadaki her şeyin bir çözümü var. İnsanın sadece bu çözümü bulması gerekir. Bir çare bilişsel-davranışçı tedavidir. Burada psikiyatrist anksiyete durumu olan biriyle oturuyor ve birlikte bu anksiyete bozukluğunu tedavi etmenin yollarını çiziyorlar. Bu tedavi çok uzun değildir, çünkü hastanın tüm ihtiyacı kendisi ve doktoru tarafından belirlenen hedeflere uymaktır.
12-16 seanstan sonra, rahatsız edici kararların dikkat çekici semptomlarını göstermeye başlayacaksınız. İnternette doğru tedavi yönergelerini kullanmak, bu kaygıyı aşmada başarılı olmanıza ve kaygı çözümlerinin belirtilerini göstermenize yardımcı olabilir. Ancak bu kararlar da iyileştiğinizi düşünmenizi sağlayabilir; yapmadığın zaman. Bu yüzden durumu ne kadar sabırla ele alabileceğinize, bir grup insana ne kadar sakin ve rahat bir şekilde karşı koyabileceğinize bakın. Bu beklentiler geliştikçe kaygı bozukluğunuz da zamanla kaybolur.